1、含锌的食物　　
锌有助于进步受孕才能，也有助于进步女人的卵子生机，因而在做试管婴儿期间女人能够多吃一些含锌的食物。含锌的食物有豆类、花生、牡蛎、核桃等。　　
2、谷物食物　　
谷物类的食物中都含有丰厚的植物雌激素，能够促进女人排卵，然后进步卵泡的质量，并且除了谷物类食物以外，豆类、茴香、葵花子、洋葱等这些食物中也都含有丰厚的雌激素。女人此刻能够多吃一些富含大豆异黄酮的食物，比方豆腐、豆浆等。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，不只能够进步女人体内的雌激素水平，还能够使激素水平相对平衡、安稳。其次，牛肉、鱼、牛奶等食物也能够协助女人增强体质、进步卵子质量。　　
3、维生素含量高的食物　　
一般来说，生果和蔬菜傍边的维生素含量都比较高，女人朋友能够挑选一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的效果，并且还能下降自由基对人体细胞的损伤，更能够改进卵泡质量，从而大大进步女人的生育才能。富含维C的食物在试管婴儿促排卵期间，女人能够适量的多吃一些绿色的蔬菜和橘类生果，都是维生素C较为丰厚的食物。它能够促进卵子的正常发育。　　
4、促进雌激素排泄的食物　　
如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素排泄的效果。雌激素具有促排卵、进步卵泡质量之成效，关于有需求的女人可恰当添加此类食物的摄入量。做试管婴儿在排卵期间必定不要吸烟喝酒，不要剧烈运动，要恰当的运动，确保足够的睡觉，防备卵巢改变，坚持心境的酣畅，要制止性生活。　　

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