到了孕6月，胎儿的胎动有所添加，让孕妈妈幸福地感遭到一个实在的生命，在和你身心相融。胎儿也会长到30厘米左右，体重约700克。小家伙的皮肤开端呈现褶皱，汗腺现已构成，不但会咳嗽、打嗝、蹙眉、眯眼，还会吸吮自己的大拇指。

此刻的胎儿现已有呼吸动作，吸入而且吞入羊水，经过小便排泄在羊膜腔中。不过此刻的呼吸不能支撑胎儿脱离母体之后持续存活，呼吸系统仍在不断完善。

孕6月，子宫底的高度在耻骨联合上方18-20cm，小腹拱起显着，支撑子宫的韧带被拉长，孕妈妈偶然会觉得痛苦。由于增大的子宫的压榨，孕妈妈还会感觉到呼吸困难，消化不良等状况。由于增大的子宫压榨下腔静脉，使得盆腔及下肢血管的血液淤积，压力增大，加上孕激素的效果，孕妈妈简单呈现下肢水肿，静脉曲张。

孕6月留意事项
本月开端，应每天进行胎动监测，经过胎动掌握胎宝宝的健康状况。这个时期的胎宝宝神经细胞发育旺盛，对外界充溢猎奇，孕妈妈要常常到外边漫步，让胎宝宝有更多时机倾听外部国际，这对胎宝宝的神经是个杰出的影响。可是要防止过于喧闹的地段。
从本月开端，孕妈妈应防止对腰腹施加压力的大动作，防止身体的轰动，操练而且坚持孕期正确的取物、捡拾动作。
留意保暖，防止受凉。受凉会引起子宫缩短，引发流产。
最好挑选左侧卧位睡觉,以供给胎宝宝较多的血液,这样胎宝宝在孕妈妈肚子里就会更舒畅，一起也能让孕妈妈睡得更舒畅。

孕六月健康饮食计划
怀孕6个月，胎儿经过胎盘吸收的养分师初期怀孕时的五六倍，孕妈妈比之前更简单感到饿，除了正餐要吃好以外，加餐的质量也要给予注重。少食多餐是这个时期饮食的明智之举。
操控饮食中塘和盐的摄入。糖和盐中含有许多钠，跟着孕周的添加，孕妈妈许多脏器遭到子宫的压榨，更简单呈现下肢水肿，而肾功能的生理性下降又使血液中的钠无法快速排出体外。血液中的钠离子的添加，会加剧身体水肿症状，而且添加患妊娠高血压，妊娠糖尿病的危险。所以，孕妈妈少吃盐，高糖食物，如蛋糕、巧克力、糖等。
这段时刻简单便秘，应常吃富含膳食纤维的蔬果。酸奶十分有利于排便的一种乳制品，还能弥补钙。

要点养分
现在是胎儿发育中期，成长速度显着加速，骨骼开端硬化，脑细胞添加到160亿个左右时数量就不再增加。而大脑的分量还要持续增加。这个月里，胎儿还要靠吸收许多铁来制作血液中的红细胞。因而应留意弥补蛋白质、铁、该、维生素C等。

蛋白质
蛋白质是早就胎儿各个安排器官的原材料，此刻胎儿发育敏捷，蛋白质的弥补要跟上，孕妈妈应该多吃鱼、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、黄豆、花生、核桃等食物。

铁
胎儿体内红细胞的发生，要考连绵不断的铁质提供给来完结。假如特摄入缺乏，孕妈妈还会呈现贫血的症状，还会影响胎儿的发育。所以应该吃一些动物肝脏，瘦肉，菠菜，坚果等。

钙
此刻钙的弥补也要跟进，一方面能够促进胎儿的骨骼发育，另一方面能够防备孕妈妈腿抽筋。

维生素C
维生素C能够协助身体吸收更多的铁质，一起还能够减轻牙齿出血症状。富含维生素C的食物有西红柿、甜椒、豆芽、草莓、酸枣、橙子、猕猴桃等。

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