开端防备妊娠纹
进入孕中期，二胎和子宫快速变大，孕妈妈的体重也快速添加，孕妈妈皮肤的代谢速度无法跟上子宫添加的速度，皮肤的弹性纤维和胶原纤维超越弹性极限的成长，纤维发生开裂，妊娠纹就呈现了。若孕4月没有呈现，到了孕5月，最晚到孕6月，犬牙交错的妊娠纹就会呈现在大多数孕妈妈的乳房、腹部、臀部、大腿。

妊娠纹一旦构成，几乎是不可能彻底修正的。所以早干涉是削减或防备妊娠纹的首要手法，而在孕四月前期进行防护，对避免妊娠纹构成还不算晚。孕妈妈从现在开端就能够经过操控体重，坚持按摩来防备妊娠纹了。

防备妊娠纹的办法

1、操控体重添加过快

孕期内合理操控体重，避免体重添加过快能减缓妊娠纹的发生。

2、添加皮肤弹性

妊娠纹首要是由于皮肤弹性纤维和胶原纤维开裂引起的，而日子中经过运用妊娠纹防护产品，或添加摄入胶原蛋白食物，能够缓解妊娠纹。

3、恰当按摩

从怀孕起，孕妈妈能够坚持按摩那些简单堆积脂肪而发生妊娠纹的部位，以坚持这些部位皮肤的血流顺利，减轻妊娠纹的发生。


4、运用托腹带

托腹带能够削减腹部承当的重力担负，减缓皮肤过度地延展拉扯，有助于减缓妊娠纹发生。

5、吃富含膳食纤维和胶原蛋白的食物

膳食纤维和维生素C能添加细胞膜的通透性，而胶原蛋白能添加皮肤弹性，能够减轻或避免妊娠纹的发生。


防备妊娠斑

妊娠斑是由于皮肤色素冷静添加导致的，越早防备越好。想要防备妊娠斑，就要削减阳光和紫外线照耀。孕妈妈外出合适打伞、戴帽子，以削减紫外线对面部皮肤照耀。

维生素C能够抗氧化，能减轻或地址妊娠斑呈现，孕妈妈能够合适多吃富含维生素C的食物，比方西红柿、苹果。孕妈妈在孕期应少摄入富含“激素”或“类激素”食物，如大豆和大豆制品，由于雌激素的过多排泄也会引起色素冷静。

此外，孕妈妈坚持达观，愉快的心情和足够的睡觉，也能防备妊娠斑的发生。

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